Bir kerap kali mendapat cap buruk karena merupakan minuman memabukkan–jika dikonsumsi berlebihan tentunya. Padahal, bir memiliki banyak manfaat, lho, tetapi diminum dalam jumlah tepat ya beefriends.

Menurut para peneliti, kamu bisa merasakan manfaat dari bir jika mengonsumsinya dua gelas dalam sehari. Jadi, apa saja manfaat bir? Yuk simak bacaan ini.

  • Mencegah osteoporosis

Beefriends, ternyata bir mengandung sebuah elemen dasar untuk membangun kepadatan mineral tulang yang mampu mencegah osteoporosis. Elemen dasar tersebut bernama silikon bioavailable.

Buah pisang juga memiliki elemen dasar sama, bedanya tubuh kita hanya menyerap 4% silikon available dari pisang. Sedangkan dari bir, silikon available diserap oleh tubuh sebanyak 64%. Wow! 

  • Menjaga sistem kekebalan tubuh

Menurut sebuah studi dari Unit Common Cold di Salisbury, ternyata orang yang tidak minum bir akan tiga kali lebih mungkin untuk terkena flu! Waduh…

Hal ini dikarenakan jika kamu meminum bir dalam jumlah yang tepat, bir dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi. Hal ini bedasarkan dari hasil penelitian Oregon Health dan Science University, lho.

  • Membantu menjaga kemampuan otak

Salah satu manfaat lain bir adalah menjaga kemampuan otakmu biar tidak pikun! 

Para peneliti di China menemukan bahwa senyawa xanthohumol pada bir mampu memperlambat perkembangan penyakit saraf degeneratif, seperti alzheimer dan parkinson.

  • Mengurangi rasa letih dan lesu

Yup, berkat kandungan vitamin B yang berfungsi meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan dan zat besi yang mengedarkan oksigen lebih cepat ke paru-paru, otot, dan organ lainnya, bir bisa mengurangi rasa letih dan lesu yang terkadang kamu alami.

Jadi, jika kamu merasa lelah setelah melakukan kegiatan seharian, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi segelas bir supaya kembali segar.

  • Mengurangi risiko terkena diabetes

Sebuah penelitian di Universite Catholique de Louvain di Brussesls, Belgia, menyatakan bahwa bir memiliki senyawa yang disebut tetrahydro iso-asam alfa. Senyawa ini dapat mengurangi insulin dalam darah yang berakibat menurunnya risiko terkena diabetes, khususnya tipe 2. Wah namba pengetahuan baru nih!

Baca juga: Jangan Ngaku Suka Minum Bir Kalau Gatau 9 Macam Bir Ini

  • Memelihara kesehatan jantung dan mencegah strok

Tahukah kamu? Mengonsumsi bir mampu membuatmu terhindar dari risiko terkena serangan jantung dan stroke, lho. Tapi ingat dengan jumlah yang tepat yaaa..

Hal ini disebabkan kandungan folat pada bir yang dapat membantu mengurangi homosistein dalam darah serta mengurangi risiko terjadinya penggumpalan darah yang menyumbat aliran darah ke otak.

  • Membuat makanan menjadi lebih enak

Tidak hanya untuk diminum, ternyata bir juga bisa kamu pakai sebagai bahan masakan, lho. Keren! Bir bisa membuat makanan menjadi lebih enak karena ia mampu memberi efek menyegarkan namun tetap ringan. Kamu bisa memadukan bir ke dalam masakan yang “berat” atau gunakan untuk melembutkan dan mengempukkan daging dengan cara merendamnya.

  • Bir bisa menurunkan kadar kolesterol

Manfaat bir apabila diminum dalam jumlah tepat berikutnya adalah bir bisa menurunkan kadar kolesterol. Dengan mengonsumsi bir, kadar HDL (kolesterol baik) dalam tubuhmu akan meningkat. Alhasil, pembersihan plak kolesterol yang menempel di pembuluh darah bisa dibersihkan oleh HDL, deh.

  • Berfungsi sebagai antioksidan

Sebagai minuman yang berbahan dasar gandum, bir mengandung zat antioksida yang berfungsi melindungi sel dari kerusakan. Hal ini dapat membantumu melawan penyakit dan memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik. Yeay!

  • Mengurangi ketombe di kulit kepala

Selain diminum dan dimasak, bir juga bisa dipakai sebagai…..pembilas rambut! Iya, kamu tidak salah membacanya, kok, guysNutrisi dalam bir dapat membantu memperbaiki rambut kering dan rusak.

Selain itu, bir juga dapat membantu memperkuat rambut sehingga rontok bisa berkurang serta membuat rambut lebih halus dan bersinar. Bilas rambutmu dengan bir dua minggu sekali untuk mendapatkan hasil maksimal, yaa.

Meski banyak manfaatnya, pastikan kamu mengonsumsi bir dalam jumlah yang tepat, ya, guys!

Leave a Reply