Manfaat cuka apel bukan hanya untuk masakan. Cuka apel ternyata memiliki khasiat besar untuk kesehatan. Mengonsumsinya dipercaya untuk membantu pemulihan berbagai gangguan di tubuh.

Akan tetapi, dari sekian banyak manfaat cuka apel untuk kesehatan yang dipercaya, belum banyak yang terbukti secara klinis. Kebanyakan masih perkiraan tanpa disertai riset yang mendalam, sehingga kebenarannya disangsikan.

Meski begitu, tetap ada manfaat cuka apel bagi kesehatan yang telah terbukti. Setidaknya ada lima kegunaan hasil olahan buah apel ini yang sudah dibuktikan lewat penelitian.

Mampu membunuh berbagai jenis bakteri

Manfaat cuka apel untuk kesehatan yang sudah terbukti terkait dengan bakteri patogen. Mengonsumsi cuka apel berguna untuk membunuh bakteri-bakteri yang berbahaya untuk tubuh tersebut.

Tidak heran, cuka apel sering digunakan untuk membersihkan dan mensterilkan berbagai hal seperti luka. Selain itu, cuka apel kerap dipakai untuk merawat jamur kuku, problem kutu, kutil, hingga infeksi telinga.

Kandungan di dalam cuka apel yang berguna menekan pertumbuhan bakteri itu dapat pula dimanfaatkan untuk hal lain. Orang sering menjadikan cuka apel sebagai bahan pengawet alami. Diketahui cuka apel bisa menekan pertumbuhan bakteri seperti E. coli berbahaya yang bisa memicu masalah perut dan usus seperti diare dan nyeri perut.

Membantu dalam menurunkan gula darah

Penderita diabetes bisa mengambil manfaat cuka apel. Sari buah apel yang diolah ini sangat membantu menurunkan gula darah dengan cara meningkatkan kemampuan tubuh dalam memproduksi insulin.

Dipaparkan oleh Healthline, cuka apel mampu menambah sensitivitas insulin antara 19 hingga 34 persen sesudah melakukan konsumsi karbohidrat dalam jumlah besar. Berkat itu, level gula darah menurun dan respons tubuh dalam menghadirkan insulin semakin baik.

Bukan hanya itu, mengonsumsi 2 sendok makan cuka apel pada malam hari sebelum tidur bisa berguna menekan gula darah puasa hingga empat persen. Hal itu masih ditambah bukti bahwa cuka apel dapat menurunkan gula darah sampai 34 persen setelah memakan 50 gram roti tawar. Karena manfaatnya tersebut, cuka apel sangat berguna bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menurunkan level gula darah.

Membantu penurunan berat badan

Bagi yang ingin menurunkan berat badan, konsumsi cuka apel bakal membantu mencapai target. Cuka apel diketahui mampu menekan nafsu makan sehingga asupan yang dikonsumsi lebih sedikit.

Sebuah studi yang diterbitkan di National Center for Biotechnology Information (NCBI) memperlihatkan manfaat cuka apel untuk diet. Ketika seseorang memasukkan cuka apel dalam menu makanan tinggi karbohidrat, mereka lebih cepat kenyang sehingga asupan kalori dalam sehari bisa menurun antara 200 hingga 217.

Bukan hanya itu, riset terhadap 175 orang di Jepang yang diterbitkan oleh NCBI juga memperlihatkan manfaat serupa. Sesudah rajin mengonsumsi cuka apel, orang-orang tersebut mengalami penurunan berat badan dan lingkar perut secara signifikan.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Anggur dan Kelengkeng Bagi Kesehatan

Mengurangi risiko penyakit jantung

Manfaat cuka apel bisa dirasakan pula bagi yang hendak mengurangi risiko penyakit jantung. Saat ini, masalah jantung menjadi momok. Gaya hidup yang tidak sehat, tingkat stres yang tinggi, serta tubuh yang kurang aktif menjadi faktor yang meningkatkan risikonya.

Namun, mengonsumsi cuka apel bisa menjadi salah satu langkah untuk memperkecil risikonya. Riset yang dipaparkan NCBI bisa menjadi salah satu acuannya. Dalam sebuah percobaan yang dilakukan ke sejumlah binatang, cuka apel bisa menurunkan sejumlah hal yang memicu problem jantung seperti tingkat kolesterol dan trigliserida yang tinggi.

Bukan hanya itu, manfaat cuka apel terlihat dari hasil studi ke tikus. Setelah mengonsumsi cuka apel, level tekanan darahnya menurun. Perlu diketahui, tekanan darah tinggi merupakan faktor lain yang memicu risiko penyakit jantung.

Sementara itu, riset yang dilakukan oleh Harvard University memperlihatkan fakta bahwa orang yang sering mengonsumsi salad dengan cuka apel memiliki risiko penyakit jantung yang rendah. Namun, hasil ini tidak bisa dijadikan acuan karena belum bisa dianggap sebagai korelasi langsung.

Ternyata cuka apel memiliki sejumlah khasiat untuk kesehatan yang sudah terbukti lewat beberapa riset. Kalau Anda ingin mendapatkan produknya, silakan mengunjungi honestbee. Layanan honestbee membantu mendapatkan berbagai produk grocery seperti cuka apel dengan mudah. Tinggal pesan online, barang dikirim ke tujuan dengan aman. Manfaat cuka apel segera didapatkan.     

2 thoughts on “Manfaat Cuka Apel yang Sudah Terbukti

Leave a Reply