Jahe telah dikenal sebagai tanaman herbal yang memiliki banyak khasiat. Di kawasan Asia sendiri, jahe dikenal sebagai salah satu ‘bahan’ yang cukup ampuh untuk pengobatan alternatif dan urusan kesehatan lainnya.

Penelitian modern pun turut ‘memverifikasi’ bahwa tanaman herbal satu ini memang memiliki banyak manfaat, termasuk untuk kesehatan. Hal ini dikarenakan berbagai kandungan yang pada jahe dapat memberikan efek positif bagi tubuh kita.

Namun berikutnya yang jadi pertanyaan adalah, apa saja manfaat jaheyang bisa Anda  dapatkan untuk kesehatan?

  1. Detoksifikasi dan menjaga kulit

Jahe merupakan tanaman herbal yang dapat memperlancar proses diaphoretic atau memicu keluarnya keringat dari dalam tubuh.

Dengan keluarnya keringat ini memberikan manfaat bagi tubuh untuk melakukan proses detoksifikasi. Karena dengan keluarnya keringat dari tubuh, dapat melindungi diri kita dari mikroorganisme yang dapat menyebabkan infeksi pada kulit.

Beberapa dari mikroorganisme tersebut di antaranya adalah e coli, staphylococcus aureus, dan juga jamur yang dapat menyebabkan infeksi pada kulit.

Proses keluarnya keringat yang disebabkan proses diaphoretic juga dapat bermanfaat ketika Anda sedang terjangkit penyakit demam atau flu. Karena dengan keluarnya keringat dari dalam tubuh, dapat meredakan penyakit tersebut.

Baca juga: Konsumsi Makanan Kalsium Demi Kesehatan

  • Mengatasi masalah pencernaan

Telah diketahui dari generasi ke generasi, jahe dapat menjadi salah satu alternatif yang tepat untuk memperlancar sistem pencernaan.

Ini disebabkan kandungan phenolic pada jahe yang memiliki fungsi untuk meredakan gejala iritasi gastrointestinal, menstimulasi air liur, menghalangi terjadinya proses kontraksi pada perut, dan juga membantu lancarnya pergerakan makanan dan minuman ketika berada di bagian pencernaan pada tubuh.

Jahe juga memiliki carminative, yakni sebuah substansi yang membantu mengeluarkan gas berlebih yang ada pada sistem pencernaan tubuh kita.

  • Mengurangi rasa sakit

Dari sebuah penelitian, dinyatakan bahwa dengan mengonsumsi suplemen jahe secara rutin dapat mengurangi hingga 25% rasa sakit yang ada pada otot akibat kegiatan olahraga.

Selain itu, jahe juga punya manfaat untuk mengurangi rasa sakit akibat rasa sakit pada menstruasi yang dikenal dengan istilah dysmenorrhea.

Penelitian lain juga menyebutkan bahwa 60% rasa sakit yang dirasakan oleh perempuan ketika mengonsumsi jahe akan berkurang.

  • Stabilisasi kadar gula

Jahe diketahui dapat menurunkan kadar gula darah pada tubuh dan juga dapat membantu mengatur respon insulin pada penderita diabetes.

Sebuah penelitian yang dilakukan menemukan bahwa jahe, khususnya untuk menurunkan gula darah puasa dan kadar HbA1C dalam darah.

Dengan meminum suplemen jahe, orang-orang yang mengidap penyakit diabetes tipe 2, dapat mengalami penurunan gula darah dengan tingkat yang cukup drastis.

Sifat anti radang yang ada pada jahe juga berfungsi untuk mencegah komplikasi diabetes, seperti retinopati, stroke, dan juga penyakit jantung.

Sebagai tambahan, dikatakan bahwa mengendalikan kadar gula darah untuk mencegah diabetes dengan jahe akan dapat lebih optimal apabila air jahe dicampur dengan bubuk kayu manis.

  • Mengurangi berat badan

Suatu penelitian yang dilakukan terhadap 10 orang pria, menyatakan bahwa dengan meminum air jahe panas secara rutin setelah sarapan dapat menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama.

Studi lain juga menyatakan bahwa dengan mengonsumsi jahe, dapat membuat seseorang berkurang nafsu makannya.

Jahe juga dikatakan dapat mengendalikan kadar kolesterol pada tubuh, serta juga meningkatkan laju metabolisme yang pada akhirnya akan membuat pembakaran lemak menjadi lebih efektif.

Itulah tadi beberapa manfaat jahe untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan. Ada begitu banyak dan pastinya akan memberikan efek positif bagi kesehatan Anda semua.

Untuk mendapatkan berbagai tanaman herbal, termasuk juga jahe, Anda dapat memanfaatkan layanan belanja online honestbee agar dalam memenuhi kebutuhan sehari-hari akan menjadi lebih praktis. Lewat layanan yang praktis dan juga berkualitas ini, anda dapat mendapatkan jahe berkualitas terbaik dari beberapa supermarket ternama seperti AEON atau Transmart Carrefour.

Leave a Reply